23/07/2020

Aire libre para reequilibrar el cerebro tras el confinamiento

La divulgadora Elsa Punset cree que hay que “entrenar la mente en positivo” y volver a conectarse a la naturaleza para superar los efectos de la reclusión

En la psique humana, explica la divulgadora y filósofa Elsa Punset, el lugar que por defecto ocupan las emociones positivas, la alegría, es pequeño. “Tenemos un cerebro programado para sobrevivir que presta más atención a sensaciones como el miedo o la ira. Imponemos un sesgo negativo a lo que recordamos”. La cuarentena ha dejado una huella psicológica en todos, se ha exacerbado esa prevalencia de las sensaciones negativas. Por eso, expertos como Punset apuntan a la necesidad urgente de “reequilibrar nuestro cerebro, entrenarlo en positivo para saber cómo vivir en el presente”. Integrar la naturaleza en nuestra vida será una estrategia fundamental para tal propósito.

 
Cuenta Punset que el confinamiento le ha brindado la oportunidad de reordenar prioridades. Ha podido dedicar tiempo de calidad a los suyos y corroborar que el distanciamiento social es una mentira, que por lejos que estemos físicamente, en momentos así de acuciantes nos damos más cuenta de nuestra interdependencia y de la importancia de nuestros vínculos con los demás.
 
También le ha servido para refrendar su convicción de que recuperar la conexión con la naturaleza es “una de las grandes revoluciones pendientes”. “Nos desvitaliza perderla, literalmente: perdemos vida al agrandar esa desconexión. Pessoa decía que el verde de la naturaleza era también el rojo de su sangre”, comenta.
 
“Si en un futuro próximo se calcula que el 70% de la población mundial va a vivir en ciudades, es necesario repensar esas ciudades, convertirlas en municipios de proximidad, llenos de espacios verdes. Es imprescindible cuestionarnos de dónde viene lo que comemos, lo que vestimos y qué relación establecemos con el resto de especies”, explica Punset.
 
Al levantarse, lo primero que hace ella es alimentar a los pájaros en su terraza. Una forma de aprendizaje. “Tardaron días, semanas en confiar, pero tras años dándoles de comer ahora me esperan, y para mí es una alegría enorme. Debemos observarlos, aprender el lenguaje de la naturaleza que nos rodea. En un trozo de césped cohabitan cientos de especies y, mirándolo debidamente, podemos comprobar las relaciones de dependencia y cómo esa convivencia está por encima de la competencia. No hay mejor maestro que la naturaleza”, sentencia.
 
Dice Elsa Punset que el ser humano del siglo XXI ha pretendido dar la espalda a la naturaleza, olvidarse de que forma parte inextricable de ella. “Sin embargo, su salud es la nuestra”. Parafraseando la cita del naturalista Joaquín Araujo, convirtiéndola casi en un verso, la filósofa, cuyo próximo libro verá la luz en otoño, señala ese vínculo: “Somos como somos porque fuimos bosque, somos bosque que bajó de las ramas y echó a andar. Somos tierra que camina”.
 
FUENTE: EL PAIS